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中國時報【廖珮妤╱台北報導】

蕭敦仁表示,臨床上常可發現,瘦巴巴的老人,一旦生重病,死亡風險很高,稍微豐腴一點的長輩生場重病,也許人瘦了一大圈,卻還是能存活,脂肪本身就是一種能量儲存,對年長者來說,瘦不見得是好。

中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示,愈來愈多研究認為,老人家太瘦無益健康,反倒是比標準體重胖一點點,微微豐腴的狀況下,生病後存活率較高。他通常建議65歲以上長者,將BMI值維持在24~26之間最佳,比一般認為正常的18.5到24略重一些。

除了維持適當體重,運動對長者也非常重要,物理治療師張新城士林二胎借款說,建議長輩在身體狀況允許的情況下,適度做些訓練肌力與心肺功能的運動,如健走、游泳都是不錯的選擇。

體重控制-年輕人瘦的好 老人家圓潤是福

以體重控制來說,不同年紀,會有不同的理想值,蕭敦仁表示,像是20多歲的年輕女性,BMI約20、21最佳,隨年紀增長、生產,到更年期左右,應控制在BMI值24,一旦超過65歲,研究顯示,BMI值介於24~26之間者,死亡風險最低。

內容來自YAHOO新聞

69歲的陳奶奶略為福泰,身材較圓潤,這幾年總是為了體重問題很煩心,擔心自己太胖,一直嚷著要減肥,經家人與醫師勸說,才放下減重念頭。醫師提醒利率計算公式,不同生命周期,有不同的體重建議,65歲以後的BMI標準已與年輕人不同,BMI值介於24~26,略為過重,死亡率最低。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/體重控制-年輕人瘦的好-老人家圓潤是福-215006564.html


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